FTP Balletone

Balletoneとは

バレトンとはNYで生まれた、ダンス系でありながらバレエの要素を含んだフィットネスプログラムで、バレエの"バレ"と"トン"は身体の筋肉を整えるという意味の造語で、バレトンは今やヨガやピラティスに続くマインド&ボティ系の最もホットなプラグラムとして、世界中に急速に普及し始めています。

バレエ独自の理論と動き、ユニークなティーチング・メソッドにより誰もが容易に覚え易いグループ・エクササイズとして定着しつつあります。エキサイティングでありながら、ローインパクト、しかも全身くまなく鍛えながら、末端の筋肉柔軟性を高めてくれるわワークアウトです。

バレトン・養成コース

バレトン・ソールセンセシスインストラクター

フィットネス・バレエ・ヨガの三つの要素が一度に楽しめるコンディショニングプログラムで、バレトン指導を目的とする知識と技術を修得します。

合格者にはBalletone Sole Synthesisインストラクタ-の認定書を発行いたします。

ソール・シンセシスとは

ソールとは足裏のことであり、英語表現の「SOLE」。足裏は、運動時だけでなく、日常生活における身体機能としても一番重要なところです。

内容

全3日間(18時間)

  • ソール(足裏)シンセシスとは?
  • セグメントの作成
  • アライメント、ソール、焦点と質
  • ウォームアップ等

料金

88,000円(税込)
(教材費・認定代含む)

※分割可能

日程

担当 高橋典子トレーナー

10月5日(1日目) 10時~15時30分
10月6日(2日目) 10時~18時
10月7日(3日目) 10時~18時

バレトン・スタンディングフローインストラクター

特にダンサーではない人々のためにデザインされたスタイルのコンディショニングプログラムであり、ダンスやピラティス、ヨガそしてフィットネスからのトレーニングテクニックをブレンドしています。楽しさや爽快なワークアウトを提供するものであり、器具や小道具を使わずにコアの強化や筋持久力、動的バランス、そして柔軟性を作り上げていきます。

合格者にはBalletone Standing Flow インストラクター認定書を発行いたします。

内容

全3日間(18時間)

  • 概説、解剖学の分析、身体の位置
  • クラスデザイン
  • 指導スキル
  • クラスプラン等

料金

88,000円
(教材費・認定代含む)

※分割可能

日程

担当 高橋典子トレーナー

11月3日(1日目) 10時~18時
11月4日(2日目) 10時~18時
11月5日(3日目) 10時~15時

※初日の午前中は実技で汗をかきますので、お着替えをご用意ください。

※服装自由・シューズは不要です。

※遠方からお越しの方は、宿泊施設をご紹介しますので、前もってお問い合わせください。

バレトン・ブラッシュアップコース(チェアバレトン)

現代社会では高齢者人口が増加しており、床に座ることができない方、激しいエクササイズができない方が多く、椅子に座ったまま行うエクサイズが求められる事が多くなってきています。このブラッシュアップでは、椅子に座って行うバレトンを紹介し学習します。

料金

ブラッシュアップ 
12,500円(税込)

ワークショップ 
3,300円(税込)

日程

担当 高橋典子トレーナー

[ソールシンセシス]

2019年
B-UP(6)
10時30分~13時30分
WS(2)
13時45分~14時45分
  • 7月22日
  • 9月29日
  • 10月11日
  • 10月27日
  • 11月11日
  • 12月9日
  • 12月27日
2019年
B-UP(4)
14時30分~17時30分
WS(2)
17時45分~18時45分
  • 8月25日
2020年
B-UP(6)
10時30分~13時30分
WS(2)
13時45分~14時45分
  • 1月17日

[スタンディングフロー]

2019年
B-UP(6)
10時30分~13時30分
WS(2)
13時45分~14時45分
  • 9月20日

バレトン・
ブラッシュアップコース
(コアとファンクショナルトレーニング
[ソールシンセシス])

インストラクターは、ただ単にレッスンを提供できれば良いというわけではありません。 このブラッシュアップでは、コアとファンクショナルトレーニングについて学びます。バレトンインストラクターとして、養成コースでは学ばなかった知識を深めます。

料金

ブラッシュアップ 12,500円(税込)

ワークショップ 3,300円(税込)

日程

全日
10:30~13:30 ブラッシュアップ/13:45~14:45 ワークショップ

担当 高橋典子トレーナー

2月3日(月) SS バレトンをもっと深く知ろう! マニュアルの復習
2月23日(日) SS
3月13日(金) SF
3月22日(日) SS
4月6日(月) SS
4月26日(日) SS
5月15日(金) SS フィナーレで使えるコンディショニング マニュアルの復習
5月31日(日) SS バレトンをもっと深く知ろう! マニュアルの復習
6月8日(月) SF
6月20日(土) SS
7月10日(金) SS
7月19日(日) SS
8月3日(月) SS ウォーミングアップの新しい動き  マニュアルの復習
8月30日(日) SS バレトンをもっと深く知ろう! マニュアルの復習
9月11日(金) SF
9月27日(日) SS

SS バレトンをもっと深く知ろう!
バレトンのコンセプトを復習し、ソールシンセシス以外のバレトンを体験することで、バレトンの理解を深めます。

SS フィナーレで使えるコンディショニング
フィナーレのセクションで取り入れる事ができるエクササイズを学びます。 過去に開催した内容と同じ内容になります。

SS ウォーミングアップの新しい動き
マニュアルにない動きを学びます。すぐにレッスンに活かせる内容です。 過去に開催した内容と同じ内容になります。

SF バレトンをもっと深く知ろう!
バレトンのコンセプトを復習し、スタンディングフロー以外のバレトンを体験することで、バレトンの理解を深めます。

お申込みは
お気軽に!

お申込みの際は、【希望日時、クラス名、お名前、住所、携帯番号、メールアドレス】を明記の上、メールにてご連絡ください。

※記入漏れがあった場合、受け付けることができませんので、ご注意ください。

〒104-0052
東京都中央区月島3丁目30-5
メゾン杉山1F 
MAP

MOBILE:090-1118-5589
(ソバジマ)
TEL:03-5560-6467